Jak znaleźć równowagę między światem online i offline?
Dostęp do Internetu to bardzo cenne udogodnienie. Korzystanie z niego stało się elementem codzienności większości z nas. Różnorodne strony internetowe umożliwiają bowiem pracę, naukę, rozrywkę czy kontaktowanie się z innymi. Korzystanie z Internetu, zwłaszcza zbyt długie i wymykające się spod kontroli, może stanowić jednak dla nas pewne niebezpieczeństwo. W poniższym artykule opowiemy o głównych zagrożeniach, związanych z korzystaniem z Internetu oraz podpowiemy, jak robić to zdrowo – tak, aby zachować równowagę między światem online i offline.
Promowanie zdrowego korzystania z Internetu – jak znaleźć równowagę między światem online i offline?
Dostęp do Internetu to bardzo cenne udogodnienie. Korzystanie z niego stało się elementem codzienności większości z nas. Różnorodne strony internetowe umożliwiają bowiem pracę, naukę, rozrywkę czy kontaktowanie się z innymi. Korzystanie z Internetu, zwłaszcza zbyt długie i wymykające się spod kontroli, może stanowić jednak dla nas pewne niebezpieczeństwo. W poniższym artykule opowiemy o głównych zagrożeniach, związanych z korzystaniem z Internetu oraz podpowiemy, jak robić to zdrowo – tak, aby zachować równowagę między światem online i offline.
Korzystanie z Internetu – zagrożenia
Choć używanie Internetu daje nam ogrom korzyści, usprawniających codzienne funkcjonowanie, to nieodpowiednie korzystanie z niego wiąże się z wieloma zagrożeniami. Należą do nich m.in. cyberprzemoc czy kradzież tożsamości. Bardzo poważne niebezpieczeństwo to również zjawisko, jakim jest uzależnienie od Internetu. Szczególnie narażone są na nie osoby, podatne na różnego rodzaju uzależnienia oraz dzieci – wymienione grupy nie potrafią bowiem rozgraniczyć tego, ile czasu powinny poświęcać na przebywanie w wirtualnym świecie.
Szkodliwym, choć nieco mniej niebezpiecznym od uzależnienia zagrożeniem, są również wady postawy, spowodowane zbyt długim siedzeniem lub leżeniem w nieodpowiedniej pozycji. Większość z nas niestety nie dba o to, aby utrzymywać prawidłową postawę podczas korzystania z Internetu, co prowadzić może do dolegliwości bólowych oraz różnorodnych zwyrodnień. Narażone są również nasze oczy. Zbyt długie wpatrywanie się w ekrany telefonów, telewizorów czy komputerów może powodować ich osłabienie, a w konsekwencji wady wzroku.
Jak zdrowo korzystać z Internetu?
Aby Internet był naprawdę naszym sprzymierzeńcem, musimy odpowiednio z niego korzystać. Szczególną uwagę warto zwrócić natomiast na czas, spędzany w wirtualnym świecie, postawę, jaką przyjmujemy przed ekranami oraz rozsądek, który towarzyszyć powinien wszystkim działaniom, wykonywanym w Internecie.
Czas
Przede wszystkim, warto ustalić sobie konkretny czas, jaki przeznaczać będziesz na korzystanie z Internetu. Dzięki temu zyskasz pełną kontrolę nad swoim zachowaniem, co uchroni Cię m.in. od uzależnienia od Internetu. Jeżeli wiesz, że danego dnia spędzisz dużo czasu w wirtualnym świecie, pilnuj tego, aby robić sobie przerwy. Wpłynie to zbawiennie na Twoją psychikę, postawę oraz kondycję Twoich oczu, a jednocześnie nie pozwoli Ci zatracić się w odmętach Internetu.
Postawa
Korzystanie z Internetu wiąże się ze spędzaniem czasu przed różnorodnymi ekranami. Zazwyczaj przyjmujesz zapewne pozycję siedzącą, leżącą lub taką, która jest luźną kombinacją obu wymienionych. Aby w zdrowy sposób korzystać z Internetu, pamiętaj o tym, aby dbać o swoją postawę. Jest to bardzo ważne – dzięki temu unikniesz dokuczliwego bólu kręgosłupa czy szyi. Poprawisz również swoją postawę i w związku z tym – nie będziesz się garbić.
Rozsądek
Pomimo wielu zagrożeń, Internet w rzeczywistości daje nam bardzo wiele korzyści. Aby uniknąć zatem różnorodnych niebezpieczeństw, w wirtualnym świecie zachowaj zdrowy rozsądek. Nie ufaj wszystkim, nie otwieraj podejrzanych linków i nie opowiadaj o sobie wszystkiego – niektóre informacje mogą zostać wykorzystane przeciwko Tobie.
Równowaga między światem online i offline
Internet każdego dnia kusi nas swoim bogactwem i wielofunkcyjnością. Pamiętajmy jednak o tym, że prawdziwe życie toczy się w realnym, a nie wirtualnym świecie. Bardzo ważna jest zatem równowaga między światem online i offline. Korzystając z wymienionych wyżej wskazówek, bez wątpienia uda Ci się zachować balans, zadbać o swoje zdrowie i uniknąć czyhających w sieci zagrożeń.
Artykuł partnera.
