Te aktywności pomogą się dziecku wyciszyć

Wyciszanie się dziecka

Rodzice wiedzą najlepiej, że czasami dziecko potrzebuje się wyciszyć, nie tylko przed pójściem spać. Doskonałym sposobem, by to osiągnąć będą różnego rodzaju zabawy, które dzięki wyciszeniu układu nerwowego dziecka, pozwolą mu na większą koncentrację.

Zabawy oddechowe

To wspaniałe rozwiązanie, kiedy dziecko nie radzi sobie z aktualnie przeżywanymi emocjami, za co nie powinniśmy się winić. Dorośli powinni pomóc wyrazić je we właściwy sposób. Niestety, coraz częściej zdarza się, że maluchy, wskutek otrzymywania zbyt wielu bodźców, są za bardzo stymulowane. Może to prowadzić np. do wybuchów złości, gniewu i płaczu. By uniknąć takich sytuacji warto proponować swoim dzieciom aktywności, które nie tylko zapewnią im rozrywkę, ale i wesprą układ nerwowy. Do jednej z grup takich aktywności należą zabawy oddechowe. Możemy wspólnie z najmłodszym udawać smoka i oddychać jak on. Najpierw wziąć głęboki wdech przez nos, po czym próbować jak najsilniej wydmuchać powietrze przez usta, jakbyśmy chcieli zionąć ogniem. Pomóc może także aktywizacja zmysłu przedsionkowego. W tym celu możemy delikatnie pobujać dziecko w fotelu, koniu na biegunach, chuście lub kocu. Ważne, by robić to w ruchu liniowym, a nie obrotowym, który pobudza.

Kredki i flamastry w dłoń!

Nie bez powodu kolorowanki towarzyszą maluchom od ich wczesnego dzieciństwa. Pomagają w ćwiczeniu odpowiedniego chwytu, uczą skupienia i cierpliwości, są również bardzo dobrym pomysłem na wyciszenie się dziecka po ekscytującym dla niego dniu. Sprawdzi się również rysowanie, malowanie. Jeśli nasza pociecha znudzi się kolorowankami, być może będzie chciała razem z nami przygotować plakat? Ciekawym pomysłem będzie też nadanie drugiego życia kartonowi, który dzięki nożyczkom i odrobinie kreatywności może zmienić się w samochód, domek dla ulubionej maskotki lub osiedlowy sklep. Do tej zabawy świetnie sprawdzą się markery permanentne, które w przeciwieństwie np. do kredek, będą lepiej widoczne na kartonie czy plakacie.

Codzienna rutyna

Gdy zbliża się pora snu naszego dziecka, warto zaplanować takie aktywności, które nie będą go zbytnio pobudzać. Jeśli chcemy puścić bajkę, lepiej to zrobić w pierwszej połowie dnia. Popołudniu bardzo dobrym pomysłem będzie wspólne czytanie lub uzupełnianie książeczek, np. z naklejkami i zagadkami. To nie tylko uspokoi dziecko przed snem, ale również pomoże rozwijać jego wyobraźnię oraz poszerzy zasób słownictwa. Jeśli chcemy zaplanować jakąś zabawę na dworze, obserwowanie kształtów chmur może okazać się ciekawą wspólną aktywnością. Wystarczy koc piknikowy, na którym się położymy i będziemy zastanawiać się, jakie kształty przypominają chmury nad naszymi głowami. Może przy tym być trochę śmiechu, ale dziecko z pewnością będzie musiało się skupić i uruchomić przy tym swoją wyobraźnię.

Warto przyjrzeć się aktywnościom, w jakich każdego dnia i zastanowić się, czy przypadkiem nie warto byłoby wprowadzić zabawy wyciszające do naszej codziennej rutyny. Pomoże to dziecku w radzeniu sobie z emocjami, rozwinie również jego wyobraźnię i zdolność koncentracji.

Artykuł sponsorowany.